La vitamina b - 6 67

+

Vitamina B6 (piridossina) Vitamina B6 r ett samlingsnamn fr Flera olika ex vitaminet av. Kroppens lager av vitaminet r lgt. La vitamina B6 bidrar fino a normale glykogenomsttning proteica och. La vitamina B6 bidrar fino nervsystemets normala Funktion, fino a normale bildning av RDA blodkroppar och fino immunsystemets normala Funktion. La vitamina B6 finns i Vi fr frmst i oss vitaminet FRN animaliska Livsmedel som TST, FGel, korv och gg. Uomini ven potatis, frukt, BR, succo och matbrd r goda kllor fino vitamina B6. Dagligt referensintag, DRI, av vitamina B6 Mn 1,6 mg / dag Kvinnor 1,2 mg / dag Gravida 1,5 mg / dag Ammande 1,6 mg / dag Barn ca 0,8 mg / dag vitamina B6 Brist Brist p vitamina B6 R sllsynt d det r tillgnglig I de flesta Livsmedel. Sintomo som kan frekomma vid brist p vitamina B6 r retlighet, hudfrndringar, blodbrist (Anemi), ledsjukdomar, dem och premenstruella Kramper. La vitamina B6 Brist kan greggi orsaka depressioner och illamende hos kvinnor som anvnder P-piller Eller R gravida. Alkoholister kan lida brist p vitamina B6. verdosering av vitamina B6 Det r ovanligt med verdosering av vitamina B6, uomini nervskador vid lngvarig verdosering kan frekomma. Stora dosatore av vitamina B6, ver 200 mg / dag, kan Stra smnen samt frsmra fettfrbrnningen i kroppen. Vid lkemedelsanvndning av vitamina B6 br uomo undvika dosatore ver 200 mg / dag. Mer om vitamina B6 La vitamina B6 behvs fr att kunna omvandla it aminosyra fino it Annan i Kröppen. Drfr kar behovet av vitamina B6 vid stort Intag av proteiner. Vilka MittVal-produkter innehller vitamina B6 De flesta produkterna i MittVal-serien innehller vitamina B6, uomini ngra av dem innehller en lite hgre dos som passar vissa srskilda mlgrupper. En tablett MittVal Sport innehller 1,9 mg di vitamina B6. En tablett Vital Hst Vinter innehller 1,9 mg di vitamina B6. En tablett MittVal 55 innehller 1,5 mg di vitamina B6. Kosttillskott Pyridoxin med: